ハイヒールを履いて足の親指を外反母趾にすることが多い

鋼勾配心は靴製品の重要な部品であり、靴の外底と内底の間に取り付けられ、靴の「背骨」であり、荷重とバランスの役割を果たし、靴の着用時の安定性と快適性を決定した。

国家標準委員会によると、鋼勾心の品質を保障するため、我が国は『靴類』を制定したスチールチェック』強制的な国家基準であるが、基準の実施過程で、一部の検査機関と生産企業はハイヒールの「ヒール高」に対して異なる理解を持っており、「ヒール高」は成靴だと考えていることが分かったかかとの高さです。概念を統一するために、全国製靴標準化技術委員会は「有効ヒール高」という概念を提出し、靴のかかと高さから前掌接地部の厚さの差、つまり正常な着用状況におけるかかと部と前掌部の高さの差を減算することを指す。

専門家は、ハイヒールを選ぶ際に靴の中を適度に手で強く押すことができると注意している足の裏の部位ああ、柔らかくなくて変形しないほうがいい。

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靴のサイズと端は靴選びの基本ですが、靴工場ごとに靴の型に多少の違いがあり、同じ家の靴の種類によっても異なることがよくあります。例えば、adidasの端子は一般的に狭く、asicsのは一般的に広く、工場間によっては半番や端子に差が出る可能性があるので、サイズだけで適合性を認定することはできません。実際に通り抜けなければなりません。

足が地面に触れた後、足の内側を前足裏に移動し、最後に少し前足裏の真ん中に戻り、深刻な場合は完全に足裏の内側で運動する可能性があります。このような状況は、低い足弓や扁平足のランナーに多く見られ、足弓の内側を安定した構造で支える必要があり、選択された靴は安定型を中心に、深刻な内旋者は動作制御型の靴のモデルを考慮することができる。

過度な内旋回とは、足の内旋回が過度であるか、足が回転してはならない時に回転することを意味し、例えば足並み周期中に全掌接地段階の後期。このとき、足の内側には過大な重量がかかり、ランナーが前進すると前足裏ではなく内側縁に負荷がかかります。これは足の不安定さを招き、ランニングの効率に影響を与えるだけでなく、ランニングの障害を引き起こす可能性があります。

過度に内旋するランナーは、支持機能の高いランニングシューズを選択することを考慮し、ランナーの足弓の内側に十分な剛性を提供し、足の安定性を効果的に高める必要がある。ネット上で足の裏の運動状況を足弓で判定する方法がよくあり、これは一般的な状況としか言いようがなく、低足弓だが内旋が不足しているランナーや、高足弓だが内旋が過剰であるランナーもいる。実際の状況は、やはり靴底が摩耗しているか、プロがランナーのトレッドミル上の足裏の動きを見て判断しなければならない。

ランニングは動的な行為であり、決して机上の空論ではなく、足の裏の形だけで靴を選ぶ。また、免震（Neutral，cushioning）、安定（Stability、Structural Cushioning)，動作制御（Motional control）靴の種類や呼称には少し違いがあるので、靴を選ぶときは特に注意して、まず各靴工場のウェブサイトを見て、正しい分類をメモしてから試着することができます。

ランニングの経験と体の質の変化に伴い、体重、足裏運動の形態はいずれも変化する可能性があり、靴を選ぶたびに最近磨耗したランニングシューズとランニングの感じを判断の根拠にして、いつでも調整をして、異なる種類の靴をたくさん試して、足を最も良い保護を得て、最も良いランニング効率もあります。