足の内回りの違いはどうやって靴を選びますか？

足が地面に触れた後に、足に沿って前の足の裏の中央の位置に着いて、少し偏っていますかます少し外になるかもしれなくて、しかし大体中間で降りて、これは比較的に生物の力学の足の動きに合うので、運動の傷つける発生の機会も小さいです。検査の方法は、走ってからしばらくの間借りることができます。ランニング？シューズ検査に来て、正常な内回転の走者の後でかかとは平均していますかます少し偏った外側が摩耗して、前の足の裏は平均的に磨耗します。このような走者が選ぶことができる靴の種類は多様で、避震から安定型まで選択できます。自分の走りの形を見て調整します。

通常の内回りの走者，脚の筋肉自然に足に対する地面の衝撃力を緩めることができます。ほとんどの種類のランニングシューズは選択範囲内にあります。

足が地面に触れた後に、足の外側で足の裏を前に移動して、最後に少し前の足の裏の中間に戻します。このような状況は常に高足の弓の走者で発生して、足の弓が体を支えきれないため、足の外側で支えます。アンダースピンの走者は靴底の摩耗がかかとの外側と靴の縁の外側に集中します。適切な靴のモデルは避震型を中心にして、地面が足の裏に与える衝撃を避けます。

内回転が足りない走者は足の筋肉が硬くて、足の弓は踏んで十分な張力を提供できません。正常な内回転の走者よりもっと多くの緩衝性能が必要です。高緩衝性、避震タイプのランニングシューズを選ぶのに適しています。（この靴は、靴の底非常に柔軟性があります。快適なクッション感を提供してくれます。弾力も十分に提供できます。サポート度がやや低くて、正常な足または高足の弓に適しています。低い足の弓や足の人は、靴の底が少し硬くて、サポート力と避震性のある靴が提供されます。正常な足は靴の中から全部を選ぶことができますが、緩衝度が高い靴はとても快適です。

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靴のサイズと木型は靴を選ぶ基本ですが、どのメーカーの靴型にも多少の違いがあります。同じ家の靴の種類も違います。例えば、adidasの木型の頭は通常狭いです。asicsの幅は広いです。メーカーによっては半または木型に差があるかもしれません。ですから、サイズだけで適当かどうかは判断できません。それとも実際に通り抜けるべきですか？

サイズの概念を理解してから、次は靴を選ぶ一番重要な部分です。棚の上にある様々な靴の種類に対して、どの一連あるいはどれが自分に似合うかどうやって分かりますか？

フットスピンとは、歩く時や走る時に足が自然に内側に回転する過程を指します。歩く時や走る時は、かかとの外側がまず着地し、重心の前に進むにつれてかかとが内側に傾いて、地面を離れる時に自然に上にひっくり返る動作をすることが多いです。これを内側にひっくり返す動作は、足首の下から下の関節に内回りといいます。

足が着地するまでの一連の動作の中で最初に発生しました。歩いたり走ったりする時に、足の内回転が足の触手を軽減するのに役立ちます。足の内回転の能力を備えていない人は走る時、一歩ごとに発生する衝突力はいずれも足に伝達して、そしてふくらはぎの正常な運動に対して影響を生みます。

足内回転自体は正常な動作であり、足の内側にある足裏弓のダメージを防ぐために自然に発生する一連の緩衝動作です。しかし、長期的な過度の内回転や内回転の不足は、ランニング時の障害を引き起こし、人体の健康を損なう恐れがあります。足の中を回転して走ることの重要性のため、今のランニングシューズは普通は異なっている内回転のタイプに対して設計を行って、障害の発生を防止するため、ランニング者は相応して自分の内回転のタイプのランニングシューズに適することを選ぶべきです。

お問い合わせの専門家は、足の内回転タイプの一番いい方法を知っています。専門家は足取り分析を通じて、最適なスニーカーを見つけてくれます。多くの専門家があなたの以前のトレーニング靴を調べて、靴の磨耗状況を通して、足の内回転タイプを知るように求めます。もちろん、足の中で回転する自身を除いて、体重などのその他の要素も靴の選択に影響します。