何度もダイエットを繰り返すと免疫力が低下します

医学界はかつて、ダイエットを繰り返すと新陳代謝が乱れ、筋肉密度が低下し、急死すると考えられていたが、深く研究する上記の結論に対して否定的な傾向を示している。しかし、ダイエットを繰り返し、肥満を増やすことは健康に与える影響も楽観的ではない。

最近、ワシントン医学センターの研究によると、何度もダイエットを繰り返すと、人体の長期的な免疫力が低下する。具体的な原因はまだ見つかっていないが、ダイエットを繰り返すと細胞の活力が低下し、風邪、感染、早期癌細胞に対抗する能力が低下することが分かった。

救済方法:体重が基準を超えた人にとって、4.5キロの体重を減らすと高血圧と糖尿病の発症率を下げることができて、余分な脂肪を減らすのはもちろん贅肉を引きずるより健康でスマートですが、肝心なのはどのように自分のダイエットの成果を守るかです。

まず、肥満の原因を見つけ、過去の不健康な生活様式と習慣を捨てなければならない。そして実際に行動し、栄養学者のアドバイスと自分の受け入れ能力に基づいて科学ダイエット、楽しみ――過剰な食事をコントロールするだけでなく、毎日の人体に必要な各種栄養の摂取量を保証しなければならない。

また、定期的な運動は人体のストレスを軽減し、脂肪の燃焼を促進し、ダイエットの効果をより顕著に、より持続させることができます。

最後に、どんなに良いダイエット方法でもダイエット者の根気が必要です。はめあい。