Combien De Temps Pour Une Paire De Chaussures De Sport?

"Quand changerez - vous vos chaussures de course?" est une question que nous posons tous les jours, et qui induit évidemment beaucoup d 'idées et de sagesse, mais comment pouvons - nous extraire l' eau de l 'information sur le volume de l' eau? "Ici j 'ai fait de mon mieux pour y répondre.

J 'ai commencé à chercher des pistes sur des marques importantes comme Asics, nike, Adidas, Brooks, Mizuno et saucony, qui ont toutes une série de conseils sur la durée de vie.

En règle générale, une distance sûre et reconnue se situe entre 500 et 1 000 kilomètres.

Cette flottaison est très limitée à nous - mêmes et à nous seuls.

Même les chaussures du même type de marque, des gens différents courent à des distances différentes, certains peuvent porter 500 km et l 'autre peut courir 300 km de plus.

La forme, le style et l 'entraînement d' une personne déterminent jusqu 'où vos chaussures peuvent aller.

Cela dépend aussi du type de chaussures, comme les chaussures légers ou les chaussures de compétition, qui ne sont pas aussi durables que les chaussures de coussin d 'air.

Quand vous utilisez vos nouvelles chaussures de course, où enregistrez - vous son premier jour de course?

Peut être dans les chaussures, sous les chaussures, dans ton journal de course (mon journal de course comprend le temps, l 'état du sport, l' humeur, comme une encyclopédie), sculpté dans un arbre ou simplement écrit dans un calendrier.

Il est important de noter la date à laquelle il a été initialement utilisé.

Ou comme mes chaussures, j 'ai écrit sa date de départ il y a quatre ans pour prouver que mes chaussures intimes et adorables ne sont plus une paire de chaussures neuves.

Notez la date de départ de vos chaussures, non seulement pour résoudre votre confusion quant à la date à laquelle vous portez ces nouvelles chaussures.

Il vous aide aussi à déterminer que certains indicateurs fonctionnels de cette paire de chaussures ne sont pas à son meilleur moment.

Par exemple, je crois que je n 'ai pas porté de pantalon en velours depuis l' âge de 4 ans, mais les dossiers indiquent que j 'en portais encore à l' âge de 15 ans.

Je ne suis pas hésiter à vous faire savoir ce numéro de ce premier petit ami d 'aller, tout simplement parce que, beau est des ressources partagées dans le monde, comment il peut être occupé par une personne!

Si vous savez quand vous utilisez vos chaussures, vous pouvez estimer la distance que vous parcourez par semaine.

Vous pouvez enregistrer avec des photos la beauté de votre parcours avec des chaussures de course.

Une piste rapide est que vous courez 48 semaines par an, 20 km par semaine, alors que vous courez 960 km par an, vous pouvez compter à partir de son premier jour de course, entre 10 mois et un an, il est temps de remplacer vos chaussures.

Des chaussures de course qui apparaissent tous les jours sous nos paupières, il y a des indicateurs physiques que vous ne pouvez pas ignorer, ils peuvent prouver que vos chaussures de course ne sont pas aussi performantes que prévu.

Vous commencez à ressentir des douleurs ou à voir vos os, vos articulations, vos genoux, la douleur la plus courante dans le tendon.

Vous remarquerez peut - être une augmentation de la fatigue musculaire ou de la tension.

Vérifiez la durée de vie des chaussures de course.

Il est intéressant de noter que la semelle de chaussure de course est la partie la plus durable, de sorte qu 'elle n' est pas le meilleur indicateur de la durée de vie de la chaussure.

La semelle médiane est comme un vrai homme dans toutes les parties de la chaussure, il travaille dur, quand cette partie de la chaussure est fatiguée, on peut conclure que la chaussure est dans le meilleur état.

Habituellement, vos chaussures de course commencent à être rigides, plates et moins efficaces que par le passé (on peut sentir qu 'elles portent une paire de pantoufles pendant la course).

L 'examen de la semelle moyenne des chaussures est généralement évalué comme suit:

Vérifier les chaussures elles - mêmes; peut - on se plier comme un col d 'oie, ou peut - on faire les mouvements suivants?

Vous pouvez facilement plier les chaussures de moitié - cela ne veut pas dire que vous êtes un homme fort, si vous pouvez facilement plier les chaussures pour montrer que les chaussures de course sont lâches, vieilles et amortissantes.

Vous pouvez déformer les chaussures sans trop de résistance, ce qui signifie que la structure de support des chaussures n 'est pas la même qu' avant.

Une ou deux chaussures sur le plan ne sont pas debout comme avant.

La semelle moyenne de la chaussure de course peut facilement s' écrouler sous pression.

Le fond moyen peut aussi se manifester par la compression, vous pouvez voir les rides.

Les chaussures sont gravement endommagées ou trop Abrasives, déchirées ou déformées.

Si tu te demandes encore si tu veux changer de chaussures, tu peux comparer directement les chaussures neuves et anciennes.

À l 'inverse, tes vieilles chaussures risquent d' être en vie.