Le Respect De L'Article 9 De La Jeunesse Règle & Nbsp; - 25 Ans De Proroger De Cinq Ans

1.

万承奎 professeur dit que les dispositions de l'Organisation mondiale de la santé, de la santé et de la durée de vie de 15% des décisions individuelles à l'hérédité, 10% dépend de facteurs sociaux, 8% dépend de conditions médicales, de 7% à 60% de la décision de l'impact sur le climat, dépend de toi.

Sur cette question, toi que Dieu marche.

Tu sais quoi? Un repas doit être: Bonjour bien manger, dîner ce soir, mange un peu.

Maintenant, les gens au contraire, matin, midi et soir négligent, contre, racine, c'est de la maladie.

Le repas du matin, égale à manger un tonique, c'est le repas le plus important, nous devons manger le petit - déjeuner.

Petit - déjeuner nutritif doit avoir quatre choses: des céréales, du lait de soja, des oeufs ou de la viande, l'aliment de base doit avoir des légumes et des fruits.

Si seulement le petit - déjeuner deux suivants, il appartient à la faible qualité de petit - déjeuner.

Maintenant, nous, les chinois, 20% pas de petit - déjeuner, 50 - 60% ne vont pas manger le petit - déjeuner, le déjeuner de mauvaise nutrition, midi, et le soir, c'est pour ne pas revenir ici.

2. D'habitude plus mauvais

Cinq des habitudes du monde les plus mauvais, le premier numéro de fâcheuse habitude de fumer.

La vie d'une personne de fumer, à moins de vivre 20 ans à 25 ans d'aspiration, une fois la fumée, vivent moins de 11 minutes.

Pourquoi je suis jeune, en bonne santé, toute ma vie, j'ai pas fumé.

Personne de fumer devant moi, je suis désolé, s'il vous plaît, à l'extérieur de pompage, vous pouvez le suicide, tu ne peux pas tuer.

Le lit est de fumer, notamment de grands dangers.

Fumeur, trachéite, emphysème, cardiopathie pulmonaire, cancer du poumon, c 'est la trilogie de la mort.

Trois.

Il y a un empoisonnement.

Souvenez - vous, il y a des règles pour manger un jour: un, deux, trois, quatre, cinq, six.

Un plat de légumes chaque jour, nous devons mieux à un kilo, chaque jour, deux fruits; chaque jour trois cuillères de l'huile végétale, de pas plus de 25 g; chaque jour, de 4 de riz ou de quatre pain; chaque jour, cinq types de protéines de haute qualité, de la viande, des oeufs, du lait, du poisson, des haricots, mais il y a une quantité prescrite, un ou deux de la viande, un oeuf, lait demi - kilo, tofu ou un bol de lait de soja, du tofu, de viande, d'oeufs de poisson, de 30 grammes de pas plus de deux, six verres d'eau ou 6 g de sel, parle maintenant 8 verres d'eau par jour doit être de 8 verres d'eau.

Parce que l'eau est la vie.

Maintenant, boire beaucoup de gens ne, soif avant de le boire.

Tort, doit être libre de boire, pas soif boire.

Huit tasses de thé? Thé non, huit tasses de café? De la boisson, de café, de la bière ne peut pas être à la place de l'eau.

Tu veux du thé et boire un thé léger, ne peut pas à boire du thé.

N 'oubliez pas que l' eau est la vie des hommes.

L 'homme n' est pas vieilli, il n 'est pas malade, il est en colère

L 'homme n' est pas fâché? L 'homme est un animal d' affection, de colère, de tristesse, de peur.

Rire quand on est content, pleurer quand on n 'est pas content, et dire deux mots quand on est en colère, c' est l 'expression de la richesse des sentiments.

Si l 'homme n' a qu 'un sentiment, il n' est pas sain.

L 'homme est ce qu' il cache...L 'homme est ce qu' il fait: un misérable petit tas de secret!

Huangdi Neijing déjà dit très clairement: "colère mal au foie, salut triste, triste, triste, pulmonaires, s'inquiète de la rate du préjudice, peur de lésion rénale, les maladies provient d'un gaz.

Très certainement.

Beaucoup de gens disent la vérité, ce n'est pas la mort, pas de mortalité, c'est exaspérant.

Ne peut pas être officier, tuer, pas professeur, tuer; ne peut pas gagner de l'argent, de tuer, tuer, beaucoup de personnes âgées est très faible, j'ai de nombreux exemples.

Alors j'ai dit "pas en colère, mais il faut te mettre en colère; lorsque l'émotion captif ne doit pas, maître doit être d'humeur; doit pour contrôler des émotions, ne laisse pas d'humeur toi."

- C'est les gens en colère de bâton, est essentiel.

5. C'est un bon exercice

Tout est un degré de manger, dormir est un degré, l'exercice est un degré.

N'est pas un exercice, de faire trop d'exercice peut également réduire la fonction immunitaire.

L'exercice chaque jour une demi - heure à une heure, l'exercice de contenu peut adopter l'approche la plus simple, une demi - heure, la lumière de marcher, c'est le plus simple et le plus économique, de la façon la plus efficace.

Mais c'est une contrainte, jeune homme, va - t'en, progressivement vite, vite à quel degré, une minute pour atteindre 130 étape, un battement de coeur pour atteindre une minute 120 fois, pour atteindre l'objectif de l'exercice cardiaque.

Atteindre 130 étape, 120 de battements de coeur, bien sûr que non tu peux finir, pour un processus d'adaptation progressive, vous insistez pour six mois, votre cœur et poumons peut considérablement améliorer, augmenter de 30% à 50%.

Un homme doit commencer jeune, Garde ton poids standard.

Comme je l'ai 30 ans de cette forme, des soldats en forme.

Une fois qu'ils sont gros, tu mets ça descend plus facile à dire qu'à faire, en fait ce n'est pas facile, où est la clé? Des jambes sans repos, commande bouche, c'est "la mort dans la bouche, paresseux dans la jambe.

6. Une fois l'alcool ivre, égale à une fois l'hépatite aiguë

Le monde propose six plus d'un mode de vie sain: le premier est de fumer, la deuxième est de l'abus d'alcool, la consommation excessive d'alcool.

Un peu de bois et d'avantages, par exemple un jour ou deux boire du vin de liqueur, en particulier de vin rouge de 22, de la bière à un demi - kilo.

Trop d'après des lésions corporelles, de lésions du foie et des lésions cérébrales, triste, mal les organes internes.

Une fois l'alcool ivre, égale à une fois l'hépatite aiguë.

Souvenez - vous, la boisson de lésions du foie, buvez beaucoup de gens, mémoire non, le déclin cognitif? Parce que le cerveau d'un grand nombre de cellules de la mort.

Un jour ou deux de vin blanc, c'est la sécurité.

7. La famille n'est pas en harmonie, qui va être malade

Les experts estiment que 70% des maladies, qui viennent de familles, 50% des cancers des gens de ta famille, dit que la famille ne compte pas? Cela montre l'importance de la famille.

Dans la maison de ne pas "petite dispute chaque jour, grosse dispute 369", mais aussi de ne pas devenir une des familles, pas de dispute, ne parle pas, demi - mois ne parle pas, il ne peut pas mourir.

Je n'ai jamais vu un rapport, dit est divorcée, veuve de personnes à durée de vie courte, la base scientifique.

Seul le plus terrible que la pauvreté, la durée de vie d'amour, une longue durée de couples vivant seul, il est facile, facile à courte durée de vie, c'est la règle.

Mais comment faire de l'harmonie de la famille, c'est une science.

Il faut quatre problèmes à résoudre: d'abord, le respect des personnes âgées; la deuxième à la bonne éducation des enfants; la troisième pour gérer la relation entre la mère et la fille; quatrièmement, c'est particulièrement important, le mari et la femme à l'amour, c'est l'âme.

Comment faire des couples amoureux? 8 de principe de l'autre.

Le respect mutuel, l'amour, la confiance mutuelle, l'aider, encourager, de confort, de compromis et de compréhension mutuelle.

Il y a une personnalité, qui, souvent, rappelle - toi: Laisse - elle (il), elle (il) en tant qu'heureux.

Alors j'ai dit à son amant et souvenez - vous, pas seulement de jeunes amoureux d'elle (il), vieux de plus de faire l'amour qu'elle (il); la santé non seulement l'amour qu'elle (il), maladie plus faire l'amour qu'elle (il); non seulement l'amour qu'Il (elle), les avantages de l'aime (A) les inconvénients.

8. Avec la tête de dîner de bonne santé

Chaque jour, une vie saine, à sept points; le premier, tu dois bien manger trois repas; deuxièmement, nous devons bien dormi huit heures de sommeil; troisièmement, le mouvement de chaque jour pendant une demi - heure; quatrièmement, chaque jour, à rire de 30 minutes, la santé physique et mentale; cinquièmement, très spécial, tous les jours, il faut le grand.

On essayait de cette tête, indépendamment de cette tête, c'est naturel, ne pas tirer ton dur non; sixièmement, nous devons promouvoir de bonnes relations avec amour, chaque jour, à la troisième phrase amour dit qu'il (elle) aime écouter.

Ma femme n'a pas bien, vous avez quelque chose aussi.

Bien sûr, les femmes ont de bonnes relations avec son mari; septièmement, pas de tabac, pas d'alcool, chaque marche.

La santé de la santé pour chaque jour de chaque jour de vie en bonne santé.

Nous devons garder à l'esprit que j'ai ces quelques mots: "pouvoir boire et Manger sain, va manger boire avant de manger sain, Hu Hu Bu à souffrir.

"Le ventre de dîner avec la bouche pour de la nourriture et des vêtements, repas dit apprécier, avec la tête de manger la santé".

à faire: "l'empereur pour le petit - déjeuner, le déjeuner et le dîner le mendiant".

La patate douce est la meilleure nourriture du monde.

Rappelez - vous le principe selon lequel la nourriture végétale doit représenter 70 à 80% et la nourriture animale 20 à 30%.

Nous sommes au contraire, donc beaucoup de maladies arrivent, l 'obésité arrive, le diabète arrive, la goutte arrive.

Ne pas manger de légumes, ne pas manger de fruits, surtout pour les enfants, beaucoup de gens n 'ont pas l' habitude de manger des fruits.

La patate douce est le meilleur aliment du monde, le Japon a été le pays le plus peuplé de cancers, pour réduire le cancer, les Japonais ont beaucoup réfléchi, n 'ont pas réussi à le trouver lentement, ils ont sélectionné 20 légumes anticancéreux.

Chérissez la vie!